Thực phẩm tốt cho mùa thi !

Mùa thi đang đến, có biết bao nỗi lo, những giờ cặm cụi ôn bài, những ước mong có được một kết quả thi cao nhất để thỏa lòng mong mỏi của thầy cô và bố mẹ.

Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ và trí tuệ các sĩ tử khi bước vào mùa thi căng thẳng, đòi hỏi tiêu tốn quá nhiều năng lượng và chất xám đấy.

 Sau đây là các các món ăn góp phần làm chúng ta thông minh hơn, tăng cường trí nhớ, và  giúp tư duy thông tuệ...

Ớt tây (hay còn có tên gọi ớt Ðà Lạt): Chứa nhiều chất có tác dụng làm bạn nhớ được lâu và tăng tính đàn hồi cho các mạch não.

Táo tây: Nên dùng giữa các buổi ăn chính. Nó tác dụng bão hoà lượng đường trong máu và hỗ trợ rất tốt cho hoạt động suy nghĩ.
Rong biển là một lựa chọn thông minh  giúp ta tăng thêm sức chịu đựng về tinh thần, ít bị dao động vì stress, có khả nắm vững vấn đề tốt hơn. đặc biệt là loại có màu xanh lá cây các bạn nhé.

Dứa, chuối, lê, nho là những trái cây rất tốt cho não, tăng cao độ tập trung,

nho chứa chất đường đặc biệt có khả năng cung cấp nguồn năng lượng hoạt động cho não bộ một cách nhanh chóng
Ngoài ra hãy nhớ đến những món ăn có sự góp mặt của tỏi nữa các bạn nhé ,Tỏi có chứa chất Alicin làm cho máu trong não lưu thông tốt, tăng cường khả năng tập trung suy nghĩ đấy!

Chúc các bạn có một kết quả thi tốt nhất trong mùa thi này nhé! :D